銀髮族健康預防：掌握關鍵迎接老化3大重點｜吳紹琥醫師
銀髮族健康預防：掌握關鍵迎接老化3大重點｜吳紹琥醫師
「我們都知道人口在老化，但你真的知道『怎麼健康變老』嗎？」這是吳紹琥醫師最常在公益講座中對民眾提問的開場白。沒有震耳欲聾的數據，沒有空泛的醫療術語，而是一句幾乎人人心中都曾思考過、卻往往無解的問題。
在台灣高齡人口突破400萬的此刻，如何照顧長輩的健康不再只是家庭問題，而是全民共學的一門課題。來自台大醫學系、歷任榮總醫師與教職的吳紹琥，這幾年選擇將臨床經驗延伸到社區與公益現場，投入銀髮族健康預防與社會倡議。
吳紹琥醫師談銀髮族健康預防：醫學應在疾病發生前介入
「醫療的黃金時間，其實在疾病發生以前。」吳紹琥說。
台灣銀髮族常見的三大隱性風險，從他的臨床經驗看來，往往不被當回事：
- 肌少症：肌力退化、平衡感變差，成為跌倒、骨折、長期臥床的導火線。
- 記憶模糊：早期失智徵兆常被視為「年紀大了正常」，錯失介入時機。
- 多重用藥風險：慢性病導致長期服藥，但對藥物副作用與交互作用缺乏警覺。
「很多人把健康當成檢查表，但我更關注的是，長者的生活是不是還保有節奏、尊嚴、行動力。」他說。
這種觀念，讓他與傳統醫療劃出一道分野。吳醫師投入預防醫學、抗衰老醫學與基因健康管理，鼓勵民眾用更科學、主動的方式，迎接年老的來臨。
「陪父母做健檢」這件事，也該和旅遊、聚餐一樣重要
幾年前，吳醫師開始與在地里長、社福機構合作推動「三代共檢日」行動。
「陪父母做健檢，不該是一年一次的例行公事，更應該成為家族關係中的一種溫柔對話。」
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這場公益行動不僅有健康檢查，更設計互動活動與專題講座。他特別強調：「身體健康與心理健康不能分開談。」許多長輩罹患憂鬱症卻未被發現，往往是因為家人誤以為只是情緒不好，或者「老了就是會這樣」。
吳紹琥醫師希望透過這樣的行動，創造一個讓長輩「有話可說、有病敢問、有感可被理解」的空間。
一位抗老醫師，如何看待「變老」？
「我不喜歡『抗老』這個詞，因為變老不是錯，它只是人生的必經之路。重點是你怎麼選擇老去的方式。」
對許多在診間中尋求青春、回春、凍齡的女性顧客來說，吳醫師給的不是標準答案，而是一套更貼近生活的選擇方案：從睡眠、營養、壓力、荷爾蒙、肌肉流失、甚至心理創傷，建立一個以健康為基礎的老化管理架構。
「我看過很多客人花很多錢在保養、微整、醫美，卻忽略了自己正在熬夜、暴食、焦慮、空虛。那不是抗老，那只是焦慮的遮蔽。」
這句話，道盡他對抗衰老醫學的核心信仰：美，是健康的副產品；健康，是理解自己的開始。
【後記】真正的公益，不是一次性的捐助，而是持續的陪伴
他曾多次走進偏鄉參與義診，曾為失智家庭講課，也曾與動保團體合作推廣「長輩與寵物共老」的陪伴療癒研究。
這些行動，不全然是職業義務，也不是社群經營。他說得很簡單：「我只是覺得，有一些人，值得被更多人記得。」
或許，這樣的溫柔堅持，就是他作為醫師、作為社會人，所相信的醫療真正樣貌。
